Semințe de Chia 300g Charme

Semințele de chia au proprietăți nutriționale deosebite și beneficii pentru sănătate. Se obțin din planta de Chia (numită științific Salvia Hispanica), ce face parte din familia mentei și se numără printre cele mai hrănitoare alimente oferite de natură.

Beneficii și proprietăți:

• Bogate în fibre
• Sursă de proteine vegetale
• Conțin acizi grași Omega-3
• Furnizează antioxidanți
• Susțin digestia și sănătatea inimii
• Ajută la menținerea energiei pe parcursul zilei

Ingrediente:

Semințe Chia.

Mod de utilizare:

Poți folosi semințele de chia atât în stare crudă, cât și hidratate în apă. Le poți adăuga în iaurt, în terciul de ovăz, în smoothie, în sucurile naturale de fructe sau chiar în salate. Fiind bogate în fibre, este recomandat să bei apă după, deoarece acestea își măresc volumul în stomac. Cantitatea zilnică recomandată este de 1-2 linguri de semințe chia, de preferat organice.

Valori nutriționale/100g:

Valoare energetică:	524 kcal/2194 kJ
Carbohidrați:	37,5 g
din care acizi grași saturați:	11,4 g
Glucide:	31,4 g
din care zaharuri:	0 g
Proteine:	21,2 g
Fibre dietetice:	33,7 g
Fibre solubile:	4 g
Fibre insolubile	29,7 g
Sare:	0g