Boabe de hrișcă coaptă 500g Solaris

Hrișca coaptă e o alegere nutritivă și versatilă, bogată în proteine, aminoacizi esențiali și vitamine din grupa B.
Conține magneziu, potasiu și rutină – un antioxidant care susține sănătatea vaselor de sânge. E potrivită în alimentația persoanelor cu diabet și ajută la menținerea energiei și a tonusului mental. Se prepară ușor, ca orezul, și merge perfect în salate, budinci sau feluri principale.

Beneficii și proprietăți:

• Bogată în aminoacizi esențiali, proteine și carbohidrați.
• Conține vitaminele B (B3, B2, B6), magneziu, fosfor, potasiu, cupru și rutină (antioxidant).
• Protejează și tonifică vasele de sânge, având efect benefic în caz de fragilitate vasculară și varice.
• Ajută la menținerea nivelului scăzut de glucoză în sânge, fiind benefică în diabet.
• Contribuie la energizare și îmbunătățirea tonusului mental, datorită conținutului ridicat de triptofan.

Ingrediente: 

Boabe de hrișcă

Valore medie nutrițională/100g:

Conținut nutrițional	Per 100 g produs
Valoare energetică	1436 kJ / 343 kcal
Grăsimi, din care Acizi grași saturați	3,4 g 0,7 g
Glucide, din care Zaharuri	71,5 g 0 g
Fibre alimentare	10 g
Proteine	13,2 g
Sare*	0,002 g

Mod de utilizare:

• Prin fierbere: Clătește hrișca cu puțină apă, apoi pune-o la fiert împreună cu două căni de apă și puțină sare, timp de aproximativ 20 de minute sau până când boabele s-au înmuiat. Raportul cantitativ de o parte hrișcă la două părți apă (1:2) asigură fierberea și absorbția în totalitate a apei de către boabele de hrișcă.
• Prin hidratare: După ce ai spălat în prealabil hrișca cu apă, o poți pune într-un vas (sau o oală incapatoare) împreună cu 3 căni de apă și o vei lăsa câteva ore (3-5 ore) sau peste noapte, până când boabele de hrișcă devin moi. În acest caz, apa nu va fi absorbită în totalitate, volumul mai mare de apă fiind necesar doar pentru a acoperi boabele în totalitate pe toată durata hidratării.
• Prin coacere: Boabele de hrișcă se așază într-o tavă, se stropesc cu puțină apă și sare și se pun la cuptor pentru aproximativ 10 minute, până devin crocante și ușor de consumat ca o gustare rapidă.
• Prin germinare: Poți folosi semințele hidratate (prin a doua metodă) pentru a le germina prin metode naturale, ușor de aplicat. Poți consuma germenii de hrișcă în diverse salate sau pateuri cu semințe.

Despre producător:

Solaris - reunește o serie de produse care îți pot fi alături la micul dejun, prânz sau cină.